Hoe je de vertaalslag maakt van je persoonlijke missie naar SMART doelen en een concreet actieplan Het is zeer zeker een winstpunt als je je persoonlijke missie helder hebt. Maar alleen een helder beeld van wat je wilt in je leven, is meestal niet genoeg om je levensdoelen ook te bereiken. Als je je […]
Een vijftal oefeningen om het gesprek aan te gaan met jezelf In mijn vorige artikel schreef ik over het maken van goede voornemens voor het nieuwe jaar. Om niet te blijven hangen in louter goede voornemens is het volgens mij zaak om te achterhalen waarom ze belangrijk voor je zijn. Zodat je bij de […]
Hoe je de bronnen van je goede voornemens kunt achterhalen Nog een goede week te gaan en het nieuwe jaar staat weer voor de deur. Allerlei goede voornemens worden er gemaakt. Variërend van bijvoorbeeld afvallen, stoppen met roken, sporten, het kopen van een hond, een paard of de zo begeerde camper. Of misschien heb […]
Een zestal tips om te zorgen voor gezonde spanning in je werk Spanning op je boog heb je nodig. Bij handboogschieten is dat zeker het geval. Spanning op je boog geeft de pijl energie. Die energie heeft de pijl nodig om zijn doel te bereiken. Zonder spanning op je boog komt de pijl nergens. […]
Hoe je zelf de regie over jouw levenstrein kunt nemen “Ik ben zoekende hoe ik de komende 20 jaar mijn carrière vorm kan en wil geven. Ik heb veel gedaan, maar ik loop vast. Wat is mijn passie? Heb ik überhaupt wel een passie?” Misschien herken jij je in bovengenoemde vragen. Heb jij je […]
Hoe perfectionisme je gedrag negatief kan beïnvloeden “Ik ben een perfectionist”, zegt ze trots. En zij is niet de enige die trots is op haar perfectionisme. Alsof perfectionisme een kwaliteit is. Perfectie zie ik eerder als een illusie dan een realiteit. Niets kan perfect zijn. Want ook al lever je kwaliteit, hoogstwaarschijnlijk kan […]
“Adje pelt een sinaasappel met zijn zakmes. De schil mag niet breken. Een oranje slang krult boven zijn schoot. Sissend met een witte buik. Adje laat hem dansen. Hij is een slangenbezweerder bij het circus. Komt dat zien. De mensen staan voor hem in de rij. Ze klappen. Hij buigt. Zijn naam staat geschreven in […]
Een tweetal instrumenten die inzicht geven bij zelfmanagement en het managen van jouw tijd Bijna iedereen heeft haast en we hebben te weinig tijd voor wat we écht belangrijk vinden. En zoals ik in mijn vorige artikel al aangaf, je kunt wel het gevoel hebben dat je hard werkt, maar mogelijk verdoe je veel […]
Hoe tijdschrijven jou inzicht geeft en wat je van de resultaten kunt leren met betrekking tot jouw tijdbesteding Tijdschrijven, urenregistratie; bij veel mensen roepen die woorden negatieve associaties op. En weerstand als het van je gevraagd wordt. Voor anderen is het heel gewoon. Bijvoorbeeld als je gewend bent om projectmatig te werken. Welke ervaring […]
En minder tijd kwijtraakt aan angst, paniek en gezeur Wist je: Dat ja-maar denkers al gauw vervallen in een reactieve rol? Dat zij zich al gauw laten bepalen en belemmeren door de omstandigheden? Dat je ook proactief je eigen omgeving vorm kunt geven? Dat dit zelfs geldt voor de inhoud van je eigen baan? […]