Tag Archief van: kiezen

Hoe je je leven zo inricht dat je altijd sabbatical hebt

Hoe je van elke werkdag een sabbatical maakt en geniet van wat naast werk voor je belangrijk is

 

“Neem geen sabbaticals. Sabbaticals zijn doodeng”, las ik in een column van Japke-d. Bouma in NRC.

“Een sabbatical? Nooit doen” zegt ze. “Voor je het weet wil je nooit meer terug”.

Dat zou best wel eens kunnen. Zeker als je niet écht op je plek zit in je werk. Als je een sabbatical nodig hebt om te herstellen van je werk en nieuwe energie op te doen.

“Ik zou zeggen: we stoppen met die sabbaticals voordat straks iedereen weg is of ontevreden. Laten we er in plaats daarvan voor zorgen dat elke dag op kantoor een sabbatical is”. Zo zegt Japke-d. Bouma.

Ik kan me daar helemaal in vinden, maar ik ga graag nog een stap verder.

Ik zeg: “Richt je leven zo in dat je altijd sabbatical hebt.”

Dat lijkt je misschien te mooi om waar te zijn, maar het kan.

Meer daarover lees je in mijn artikel.

 

Hoe je je leven zo inricht dat je altijd sabbatical hebt

 

Van elke werkdag een sabbatical maken

 

In plaats van dat je werk je energie kost, kun je ook energie krijgen van je werk.

Als je maar werk doet dat optimaal bij je past.

Dan werkt je werk als een dynamo. Als dat zo is, dan laad je je accu ermee op. En voelt werk niet als werken.

Daarvoor is het bijvoorbeeld belangrijk dat je de juiste kwaliteiten inzet in je werk. Kwaliteiten waar je graag en makkelijk mee bezig bent, waar je écht goed in bent.

Als je die kwaliteiten in kunt zetten in je werk, dan voelt werk niet als werken. Dan voelt een werkdag als een sabbatical.

 

Dat effect wordt nog versterkt als de werkomgeving optimaal bij je past.

Want je werkomgeving kan je doen groeien en bloeien, maar ook ervoor zorgen dat je wegkwijnt in je werk. En misschien wel, net als een plant of een bloem die niet goed op haar plek staat, uiteindelijk knakt.

 

Vraag je dan ook af in welke omgeving jij goed gedijt. Welke kenmerken hebben organisaties die goed bij je passen? Welke kenmerken hebben de mensen die er werken en de mensen waarvoor je werkt? Welke arbeidsomstandigheden passen bij jou?

Breng voor jezelf in kaart welke omgeving jij echt nodig hebt om goed te gedijen in je werk en welke omgeving je zou moeten vermijden, wil je niet wegkwijnen of afbranden in je werk.

 

 

Wil je dat elke werkdag een sabbatical voor je is, wees je dan bewust van je valkuilen

 

Pas op, dat je daar niet in stapt.

Zo kan bijvoorbeeld een competitieve omgeving heel goed bij je passen, maar het competitieve kan ook een valkuil voor je zijn.

Vooral als je van jezelf al enorm gedreven bent om te winnen, te excelleren en je te onderscheiden van anderen.

In dat geval word je door een competitieve omgeving nog eens extra uitgedaagd. Terwijl het misschien voor je gezondheid eerder jouw uitdaging is, om wat te matigen. En tevreden te zijn met wat je op een bepaald moment hebt bereikt.

Laat je dan niet meesleuren door het competitieve en wil de wedstrijd niet koste wat het kost winnen.

Doe je dat wel, dan voelt een werkdag gegarandeerd niet als een sabbatical voor jou. Een werkdag kost je dan veel energie.

Gaande de werkweek loopt je accu leeg. Terwijl je in het weekend moet recupereren en alle moeite hebt om je accu weer op te laden voor de nieuwe werkweek.

 

En zo kan bijvoorbeeld je behoefte aan zekerheid ook een valkuil zijn.

En ervoor zorgen dat je werk beslist niet voelt als een sabbatical.

 

 

Wil je je leven zo inrichten dat je altijd sabbatical hebt, zie werk dan niet los van wat naast werk belangrijk voor je is

 

Een juiste balans tussen je werk en wat daarnaast voor je belangrijk is, is een belangrijke voorwaarde om van elke werkdag een sabbatical te kunnen maken.

Je werk staat niet op zichzelf. Werk is een van de levensterreinen. Je werk is onlosmakelijk verbonden met wat naast werk belangrijk voor je is.

Zo sprak ik onlangs een potentiële klant die welbewust uit haar werk is gestapt, om de zorg op zich te nemen voor haar oude vader. Nu haar vader overleden is, is zij er weer aan toe om de draad van werk weer op te pakken en nieuwe stappen te zetten.

En zo heeft een oud-coachklant voor zichzelf heel helder, dat zaken naast haar werk voor haar belangrijker zijn dan werk. En ze houdt daar bij haar keuzes met betrekking tot werk, dan ook serieus rekening mee.

Door rekening te houden met wat voor hen belangrijk is, kunnen zij van elke werkdag een sabbatical maken.

 

 

Hoe je je leven zo inricht dat je altijd een sabbatical hebt

 

Ik help je op weg met een oefening uit de Meer Waarde Benadering.

Stel je eens voor dat je 10 miljoen krijgt. Je hebt genoeg financiële middelen om niet meer te hoeven werken voor je geld.

Hoe besteed je je tijd als je niet hoeft te werken voor je geld? Wat is voor jou dan de moeite waard om er tijd aan te besteden?

Hoe ziet een dag voor jou er dan uit? En een week? Een maand? Een jaar?

Laat je fantasie de vrije loop en zie en ervaar wat jij graag doet en waar jij mee bezig wilt zijn.

Als je eraan toe bent, pak pen en papier of je notebook of je tablet en:

  • beschrijf jouw ideale dag, jouw ideale week, jouw ideale maand, jouw ideale jaar;
  • vraag je af wat de essentie ervan is en ga nu alvast bezig met die essentie meer in jouw leven te brengen;
  • vertrouw erop dat het mogelijk is je fantasie werkelijkheid te maken.

 

Als jij je leven inricht op een manier die past bij wat voor jou belangrijk is, waar jij mee bezig wilt zijn en waarbij je jouw kwaliteiten optimaal kun benutten, dan vergroot je de kans dat je voor je gevoel altijd sabbatical hebt.

Dan heb je je vakantie of een sabbatical niet nodig voor, zoals Japke-d. Bouma zegt, “even uit de ratrace, hergroeperen, delen, verbinden, je energie opzoeken, indalen tot je kern”.

Dan kun je dat elke dag.

 

 

Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen met een sabbatical?

Wil je ze delen?

Ik lees het graag.

 

 

 

 

/door

Een stappenplan om werk en privé in balans te brengen

Hoe je komt tot een balans tussen werk en privé

 

Je geniet van je werk. Je krijgt kansen. En je grijpt ze, om je te ontwikkelen. Toch wringt er iets, een knagend gevoel. Je wilt meer dan alleen je werk. Je vraagt je af “hoe kom ik tot meer balans tussen werk en privé?”

Dit artikel geeft je een stappenplan, met concrete oefeningen om die balans te bereiken.

 

Een stappenplan om werk en privé in balans te brengenphoto credit: torisan3500

Stap 1 Plaats jezelf eens in de toekomst

Verbeeld je dat het twintig jaar later is dan nu; het is 2036. Je geniet van een kop koffie en pakt je krant. Wat schetst jouw verbazing? Jouw naam op de voorpagina. Het hoofdartikel gaat over jou! Het verhaal beschrijft wat jij bereikt hebt en wat je hebt betekend voor andere mensen. In het artikel lees je uitspraken van jou, je vrienden, je collega’s.

Wat wil je uit het leven halen? Fantaseer over wat jij hebt neergezet over twintig jaar. Pak je laptop of een vel papier en schrijf (in steekwoorden) je verhaal.

 

 

Stap 2 Maak een lijst van jouw talenten

Wat kun je goed? Wat zeggen anderen dat je goed kunt?

Welke talenten wil je inzetten in de dingen die je doet? Wat zijn de activiteiten die je het allerliefste doet? Van welke activiteiten gaan je ogen stralen en gaat jouw energie stromen? Met welke activiteiten kun je jouw accu lekker opladen?

Schrijf die activiteiten op en maak je lijst zo lang mogelijk.

 

 

Stap 3 Maak inzichtelijk waar je je tijd aan wilt besteden

In een week heb je 168 uur te besteden. Jij hebt het voor het uitkiezen. Jij mag bepalen hoe je je tijd wilt besteden. Hoe ziet jouw plaatje er dan uit?

Maar let op! Een groot deel (zo’n 90 uur per week) wordt al in beslag genomen door wat men noemt “persoonlijk onderhoud”: slapen, lichaamsverzorging, eten en sanitaire stops.

Teken een cirkeldiagram. Geef globaal en bijna associatief de verdeling aan van de tijd, die jij wilt besteden aan wat voor jou belangrijk is. Maak je eigen keuzes.

 

 

Stap 4 Ga na hoe je je tijd NU besteedt

Ga eens na hoe jij jouw tijd nu daadwerkelijk besteedt. Teken een tweede cirkeldiagram. Geef aan hoe het plaatje er nu daadwerkelijk uitziet.

Leg de twee cirkels naast elkaar. Aan welk gebied wil je meer aandacht en tijd besteden dan nu het geval is?

 

 

Stap 5 Bepaal wat je kunt delegeren

Blik eens terug naar jouw activiteiten van afgelopen week. En rangschik deze in vier kolommen. (1) “Doe ik graag, maar hoef ik niet te doen”. (2) “Doe ik graag, moet ik doen”. (3) “Doe ik niet graag, hoef ik ook niet te doen”. (4) “Doe ik niet graag, moet ik doen.

Welke activiteiten wil je niet langer doen? Wat kun je aan een ander overlaten? Wat wil je delegeren?

 

 

Stap 6 Kies wat het meest waardevol voor jou is

Kijk eens terug naar jouw cirkeldiagrammen en de vier kolommen. Welke waarden komen dan naar voren? Wat betekent dat voor jou? Welke keuzes wil je maken op basis van de waarden die belangrijk voor je zijn?

 

 

Je snapt het al: het gaat om kiezen.

Durf te kiezen. Formuleer je doelen. En realiseer wat jou voor ogen staat. Het is niet altijd makkelijk om te kiezen. Het betekent ook dat je andere zaken moet laten gaan. Dat kan pijn doen. Je kunt die pijn verzachten door terug te denken aan wat de keuze je oplevert.

 

Prioriteit gaat kortom niet over tijd, maar over lef. Durf te gaan voor wat voor jou belangrijk is.

 

 

 

 

/door

Sneller een baan als je focust op je ideale baan

Een goed beeld hebben van je ideale baan is cruciaal voor succes

 

“Goed nieuws: Ik heb een baan! Het is PRECIES DE IDEALE BAAN zoals ik had bedacht in het traject met jou. Ongelooflijk.

Ik ben gegaan voor de ideale baan en heb negen van de tien banen en bedrijven laten liggen.

Dat werkt blijkbaar.”

 

Ja, dat werkt.

Misschien heb jij je twijfels. En ben je al lang blij als je weer een baan hebt. Aan je ideale baan durf je misschien nog niet eens te denken.

Toch heb je de meeste kans op een baan als je focust op je ideale baan.

Hoe dat werkt? Lees het in mijn artikel.

 

Sneller een baan als je focust op je ideale baan

 

Met hagel schieten gaat je niet helpen aan een baan

 

Misschien ben je geneigd om volop te reageren op vacatures en sollicitatiebrieven te schrijven. Zeker als je nu zonder werk zit en je verplicht voelt om te solliciteren, al is het maar omdat het UWV dat van je vraagt.

Maar weinig selectief reageren op vacatures is als schieten met hagel. En de kans dat je daarmee echt je doel treft is heel klein.

De kans is dan ook groot dat je een afwijzing krijgt. Als je überhaupt nog iets van je sollicitatie hoort. Want vaak is dat nog niet eens het geval.

En elke afwijzing doet hoe dan ook pijn. Ook al weet je dat je kans op succes gering is omdat je met tientallen, zo niet een honderdtal gegadigden moet concurreren.

Een afwijzing is altijd weer een negatieve ervaring. En elke negatieve ervaring is mogelijk een aanslag op je zelfvertrouwen en kost je energie. Energie die je beter positief in kunt zetten om efficiënt en effectief te werken aan de verwerving van jouw baan.

 

 

Werkgevers zitten niet te wachten op mensen die een baan zoeken

 

Werkgevers willen werken met gekwalificeerde en gedreven professionals, die gaan voor het bedrijf waarvoor ze werken.

Ze zijn vooral geïnteresseerd in bevlogen professionals die weten wat ze te bieden hebben en die goed weten wat ze willen. En niet onbelangrijk, die zich aangetrokken voelen tot de doelstellingen en de cultuur van de organisatie.

Een selecteur, HR-adviseur of recruiter voelt in een mum van tijd of jij daadwerkelijk enthousiast bent over het bedrijf en de vacante functie.

Het enthousiasme voelt hij al bij het lezen van je motivatiebrief en het komt zeer zeker naar voren in een gesprek.

 

Soms gaat de peiling van het enthousiasme van een kandidaat zelfs al aan de daadwerkelijke selectie vooraf.

Zo zijn er organisaties die alleen gesprekken aangaan met mensen die hun bedrijf volgen, bijvoorbeeld op LinkedIn. Of die een open dag van de instelling of organisatie hebben bezocht. Dat laatste hoorde ik van een van mijn coachklanten die interesse heeft in een baan in de zorg.

 

Als jij gaat voor jouw ideale baan, zal je enthousiasme voor de baan aanmerkelijk groter zijn.

Als je daarover in gesprek kunt gaan, dan zullen jouw ogen stralen. Je enthousiasme wordt gegarandeerd opgemerkt. En waarschijnlijk wordt dat ook naar je teruggekoppeld.

Zo verging het ook mijn coachklant van het goede nieuws.

 

 

Een goede voorbereiding is bij het verwerven van een baan meer dan het halve werk

 

Wil je daadwerkelijk succesvol zijn, dan is een goede voorbereiding cruciaal.

Door een goede voorbereiding heb jij een goed beeld van de taken en rollen die jij wilt vervullen in je ideale werk. En je weet welke functienamen daarbij passen.

Je kunt heel gericht op zoek gaan naar het werk dat optimaal past bij jou. In het voor jou ideale werk sluiten de taken en rollen namelijk heel mooi aan bij jouw top five; de kwaliteiten die je relatief het liefste inzet in het werk dat je doet en waarin je relatief ook het beste bent.

Alleen dat, heeft al zijn invloed op jouw presentatie. Wat is er immers mooier dan je werk maken van wat je het allerliefste doet? Zoals mijn coachklant aangaf: “Ik zou dit werk zo ongeveer ook gratis willen doen”.

 

Weet jij hoe je ideale werk eruit ziet?

Dan heb je ook een goed beeld van de omgeving waarin jij goed gedijt. En dat geldt ook voor de organisaties waarvoor jij wilt werken.

In een eerder artikel noemde ik dat je persoonlijke biotoop.

Zo heeft mijn coachklant bijvoorbeeld, anders dan voordat hij zijn traject bij mij begon, er veel meer op gelet of de werkomgeving optimaal bij hem past.

Concreet noemde hij de bedrijfscultuur en de collega’s. Door het coachtraject had hij haarscherp met wat voor mensen hij als collega wilde werken en kon hij het profiel schetsen van het voor hem ideale bedrijf.

En eenmaal met beslissers van zo’n bedrijf in gesprek, hoef je je enthousiasme niet te faken. Non-verbaal straal je dat enthousiasme als vanzelf uit.

 

 

Omdat je zo gefocust bent op je ideale baan, ben je een goede gesprekspartner

 

Je weet wat je te bieden hebt en je weet wat je wilt. Je hebt qua werk een duidelijk doel voor ogen en je gelooft erin dat jouw doel haalbaar is.

Door je onderzoek te doen en te netwerken heb je onderzocht op welke manier en met behulp van wie en wat jij je doel kunt realiseren. Op basis van alle informatie die je hebt verzameld trek jij je plan en durf je te beslissen, met focus op jouw ideale baan.

Zo besloot mijn coachklant negen van de tien banen en bedrijven te laten liggen. En te gaan voor de functies en de bedrijven die pasten in het profiel van zijn ideale baan.

Daardoor was hij heel gefocust in het gesprek en een interessante gesprekspartner. Samen met zijn enthousiasme was dat doorslaggevend voor zijn succes.

 

Ook al denk jij dat je ideale baan verwerven op dit moment een utopie is en dat je je beter breed kunt oriënteren. Niets is minder waar.

Je hebt zelfs de meeste kans op een baan als je focust op je ideale baan.

 

Heb jij nog geen goed beeld van wat jij te bieden hebt op de arbeidsmarkt en van je ideale baan?

Neem gerust contact met me op voor het maken van een afspraak voor een vrijblijvend en gratis oriënterend gesprek.

 

 

 

 

/door

Een nieuwe richting of anders kijken naar het werk dat je nu doet

Hoe anders kijken naar het werk dat je nu doet nieuwe perspectieven biedt

 

“Ik ben helemaal klaar met mijn werk’, zei hij. “Ik wil nu echt werk maken van ander werk”.

“Hoe kan ik een andere stap maken? En wat past bij mij, als het niet Arbo is?”

We starten een traject.

Twee maanden later zegt hij heel overtuigd: “Ik ben eruit. De kogel is door de kerk. Ik wil echt buiten mijn huidige organisatie gaan kijken en iets anders doen dan wat ik tot nu toe heb gedaan”.

Kennelijk heeft hij dat ook al aan zijn leidinggevende gecommuniceerd. Die raadde hem aan, om de tijd te nemen om zich in alle rust te oriënteren.

Die rust is gegroeid. Niet alleen de rust om de tijd te nemen om zich te oriënteren. Maar ook de rust om met andere ogen te kijken naar het werk dat hij als Arbo-adviseur doet.

Zo kan een begeleidingstraject bij MEER WAARDE IN WERK  leiden tot een nieuwe richting, maar ook tot anders kijken naar het werk dat je doet.

 

 

Anders kijken naar het werk dat je nu doet

 

Iedereen heeft een eigen focus op de werkelijkheid.

Die focus wordt bepaald door de figuurlijke bril waardoor je kijkt. Je geeft namelijk een eigen interpretatie aan wat je ziet.

En niet alleen wat je ziet, maar juist wat je beleeft.

 

Ben je uitgekeken op je werk, dan heeft dat zijn invloed op de manier waarop je er verder naar kijkt.

Zo was mijn coachklant geneigd om door een enigszins grauwe bril te kijken naar zijn werkelijkheid. En zijn interpretaties te maken in het licht van het door hem ingekleurde beeld van zijn werk.

Kijk je door een enigszins grauwe bril, dan zul je eerder negatief kritisch oordelen en je uitlaten over wat je doet en wat je beleeft.

Het is dan niet gemakkelijk om je open te stellen voor andere perspectieven. Terwijl die er mogelijk wel zijn. Ook in je huidige werk.

Het is dan de kunst om je eigen vertrouwde zienswijze ter discussie te stellen en met andere ogen te kijken naar de werkelijkheid.

Je zult merken, dat je je dan ook open kunt stellen voor andere perspectieven.

En dat gebeurde met mijn coachklant.

 

Een nieuwe richting of anders kijken naar het werk dat je nu doet

Anders kijken naar het werk dat je nu doet opent nieuwe perspectieven

 

Met een grauwe bril kleurt je wereld grauw. Vooral de negatieve kanten worden uitgelicht. Kijk je door een positieve bril, dan heb je alle kans dat je wereld er heel anders uit ziet.

 

Een van de kenmerken van de Meer Waarde Benadering is, dat het een positieve benadering is.

Zo focus je met name op waar je goed in bent, je kwaliteiten. Als ondernemer begin je immers ook geen zaak in iets waar je niet goed in bent. Bij werk is het niet anders.

Ook bekijk je welke kwaliteiten je het liefste inzet in het werk dat je doet en waar je het beste in bent. Kun je namelijk die kwaliteiten inzetten in het werk dat je doet, dan geeft dat energie. Daar word je blij van.

Ook onderzoeken we welke omgeving jij nodig hebt om te groeien en te bloeien in je werk.

En last but not least waar jij echt warm voor loopt en waar jij graag een bijdrage aan wilt leveren met het werk dat je doet.

 

Kijk je door een positieve bril, dan kan het zijn, dat je werk in een ander daglicht komt te staan.

Zo verging het ook mijn coachklant.

Voelen waar je warm voor loopt, weer helder in het vizier hebben welke kwaliteiten van jezelf je in wilt zetten in het werk dat je doet en wat je nodig hebt om goed te gedijen, doet je anders kijken naar het werk dat je doet.

Ook al wist hij het zelf, gaande het traject werd hem heel duidelijk wat er voor hem op de eerste plaats komt. En dat is niet zijn werk.

Dat is zijn gezin, zijn familie en zijn vrienden.

Behulpzaam zijn naar anderen, mensen op weg helpen zodat ze de regie over hun eigen leven kunnen nemen, dat is waar hij warm voor loopt.

Doelgericht, praktisch en concreet aan de slag zijn spreekt hem aan. Evenals verantwoordelijkheid voelen, samenwerken, kennis delen en netwerken.

En dat kan ook als Arbo-adviseur.

 

 

Inmiddels zijn de kaarten op zijn werk opnieuw geschud. De taken zijn anders verdeeld. Duurzame inzetbaarheid van medewerkers is nu zijn focus.

Hij zit stukken beter in zijn vel dan toen hij het traject begon.

Nog steeds wil hij een andere stap maken en hij heeft nu heel helder hoe die stap eruit gaat zien. Maar hij gunt zichzelf de tijd om de nieuwe koers die hij voor zichzelf heeft uitgestippeld, in alle rust verder te verkennen. Concrete afspraken in de vorm van het lopen van een stage staan op de rails. Dat geldt ook voor een nog te volgen opleiding.

De trein loopt en ondertussen geniet hij van wat er aan hem voorbij komt.

 

 

Zit jij niet lekker in je vel op je werk?

Zou je wel iets anders willen, maar weet je nog niet hoe dat eruit moet gaan zien?

Meld je dan aan voor de 3-daagse training.

 

 

 

 

/door

Hoe je persoonlijke missie als meetlat fungeert

Waarom je werk niet los kunt zien van andere levensterreinen die belangrijk voor je zijn

 

Hoe trots kunnen mensen zijn als ze het bijvoorbeeld hebben over hun kwaliteit perfectionisme? Misschien herken je dat ook bij jezelf.

Perfectionisme; het is goed om je te realiseren wat je daarmee zegt. Is het werk dat je levert dan werkelijk perfect? Is er niets op aan te merken? Kan het echt niet beter?

Is perfectionisme voor jou echt nastrevenswaard?

Naar mijn mening loop je dan het grote risico dat je in een valkuil stapt. Met alle negatieve consequenties van dien.

Wil je als perfectionist niet in je valkuil stappen, dan helpt het om je bewust te zijn van wat werkelijk belangrijk voor je is. Dan kun je zaken beter in proportie zien. Dat maakt het gemakkelijker om te relativeren.

Het scherp hebben van je persoonlijke missie helpt je daarbij. Zeker als die persoonlijke missie voor jou als meetlat fungeert.

 

 

Hoe je persoonlijke missie als meetlat fungeert

 

Elke kwaliteit heeft zijn schaduwkant

 

Van een kwaliteit kun je teveel van het goede hebben. Je kunt je kwaliteit overdrijven, doorslaan in die kwaliteit.

In mijn ogen is perfectionisme daar een voorbeeld van.

Strikt genomen kan het voor een perfectionist altijd beter. Iets is nooit helemaal perfect. Het risico is dan dat je in zaken blijft hangen. Ten koste van bijvoorbeeld je productiviteit, je gezin, je partner, je gezondheid.

Ik zie perfectionisme als een valkuil van gaan voor kwaliteit. Het is teveel van het goede. Het is niet gezond.

Dat geldt overigens ook voor bijvoorbeeld te plichtsgetrouw, te loyaal, te betrokken, te gedisciplineerd. Om maar eens een paar kwaliteiten met betrekking tot werk te noemen.

In doorgeschoten vorm zijn deze kwaliteiten een voedingsbodem voor burnout. Letterlijk dus ongezond.

 

Wil je gezond blijven, dan is het goed om te leren van de mensen waar je de grootste aversies tegen hebt.

Voor de perfectionisten bijvoorbeeld kunnen dat mensen zijn, die zich met een jantje-van-leiden ergens van afmaken.

Wil je als perfectionist niet in je valkuil stappen, dat is het goed om op momenten tevreden te zijn met het resultaat dat je hebt bereikt. Ook al is het nog niet 100%.

Dat wordt gemakkelijker als je helder voor ogen hebt wat er werkelijk voor jou toe doet. Met name ook naast jouw werk.

Dat heeft alles te maken met je persoonlijke missie.

 

 

MEER WAARDE BENADERING; werk als een van de levensterreinen

 

Werk kun je niet los zien van andere levensterreinen die belangrijk voor je zijn.

Bijvoorbeeld je gezin, je partner, je familie, persoonlijke ontwikkeling, je hobby’s, je vrienden, je gezondheid, je psychisch welbevinden.

 

Werk beslaat slechts een deel van je leven. Werk is niet je leven.

Zo start een van mijn coachklanten na de zomer met een Masters. Persoonlijke ontwikkeling, weer een studie volgen, is al jaren haar grote wens. Na wikken en wegen, gaat ze het nu doen.

Haar werk brengt ze vooralsnog terug tot een minimum. En het is fijn, dat ze na schooltijd dan wat vaker voor haar kinderen thuis kan zijn. Dat is wat in de huidige fase van haar leven belangrijk voor haar is.

Goed zorgen voor mezelf, door rust en ruimte te creëren en te genieten van het moment, zijn belangrijke onderdelen van haar persoonlijke missie. Net als handelen vanuit mijn hart en op koers blijven door het volgen van mijn gevoel en intuïtie.

Ook al was het voor haar in eerste instantie niet gemakkelijk om haar persoonlijke missie te volgen, ze heeft het gedaan.

Haar persoonlijke missie heeft haar geholpen om daadwerkelijk de keuze te maken en ervoor te gaan.

 

 

Loopbaanmanagement is een onderdeel van zelfmanagement

 

Zelf sturing geven aan je leven, zelf de regie pakken is kenmerkend voor het denken volgens de Meer Waarde Benadering.

Cruciaal daarbij is dat je je bewust bent van wat belangrijk voor je is, waar je warm voor loopt en waar je voor gaat en staat.

Dat heeft alles te maken met je persoonlijke missie.

 

Zelf sturing geven aan je werk, loopbaanmanagement, is een aspect van zelfmanagement.

Jij bepaalt wat werk voor jou betekent en welke bijdrage je wilt leveren met wat je doet in je werk. En jij bepaalt ook hoe werk zich verhoudt tot andere zaken die belangrijk voor je zijn.

Heb je je persoonlijke missie geëxpliciteerd, dan kun je je keuzes daaraan afmeten.

 

 

Hoe je persoonlijke missie als meetlat fungeert

 

Je persoonlijke missie gaat over meer dan werk.

Sterker nog, als je je persoonlijke missie expliciteert, dan zul je voelen, ervaren dat andere zaken misschien nog wel belangrijker voor je zijn dan werk. Zo belangrijk, dat je bereid bent om concessies te doen met betrekking tot werk, terwijl je dat zelf wellicht helemaal niet als concessie ervaart.

Maak je die persoonlijke missie eigen.

Zo voorkom je dat je ontspoort, dat je van je koers af raakt. En in extreme vorm, dat je ziek wordt van het werk dat je doet.

Zo schreef een van mijn coachklanten in zijn persoonlijke missie, wijs geworden door zijn burnout:

“Ik voel me gelukkig en in balans, ik laat mijn gevoel spreken en uit me, ik blijf dicht bij mezelf en doe waar ik me happy bij voel, ik zorg goed voor mezelf, ik eet gezond en blijf fysiek bezig, zodat ik lekker in mijn vel zit en fit ben……….”

Door vervolgens voor de verschillende levensterreinen weer te geven wat belangrijk voor hem is, komt werk in een specifiek daglicht te staan.

Dat geeft houvast om keuzes aan af te meten.

 

 

Weten wat er voor jou toe doet, helpt je om te voorkomen dat je in je valkuilen stapt.

Het maakt het gemakkelijker om bijvoorbeeld tevreden te zijn met het resultaat dat je op een bepaald moment hebt bereikt. En al ben je nog zo plichtsgetrouw en voel je je nog zo verantwoordelijk voor je werk, er is voor jou een grens.

Zo werkt de persoonlijke missie als meetlat, want naast werk zijn er andere zaken die voor jou van betekenis zijn.

 

 

Heb jij een concreet voorbeeld van hoe jouw persoonlijke missie voor je werkt en wil je die ervaring delen?

Ik lees het graag.

 

 

 

 

/door

Hoe kom je in je kracht?

Tips om te onderzoeken waar het aan schort als je het gevoel hebt, dat je niet in je kracht staat.

 

“Hoe kom ik in mijn kracht?”, die vraag werd aan mij voorgelegd door een potentiële klant in een oriënterend gesprek.

Voor mij als loopbaancoach is dat een vraag die niet een, twee, drie te beantwoorden is. Integendeel, het is een vraag die nader onderzoek verdient.

Wat bedoelt iemand met die vraag?

Ik ben dan ook geneigd om daarnaar door te vragen. Want de vraag zelf ervaar ik als weinig specifiek.

Pas als ik weet welke specifieke vragen er achter liggen, kan ik helpen om de hoofdvraag “Hoe kom ik in mijn kracht?” te beantwoorden.

 

Misschien heb jij, net als mijn gesprekspartner, het gevoel dat je niet in je kracht staat.

In mijn artikel help ik je op weg om te onderzoeken waar het aan schort en welke factoren het kunnen zijn, die maken dat je dat gevoel hebt.

 

 

Hoe kom je in je kracht?© foto: Martin Langbroek

In hoeverre kun je jouw kwaliteiten inzetten in het werk dat je doet?

 

Waar ben je met name goed in? Wat zijn jouw kwaliteiten? En welke kwaliteiten zet je het liefste in, in het werk dat je doet?

Want ook al ben je goed in iets, dat wil nog niet zeggen, dat je het ook leuk vindt om te doen. Ook al wordt dat vaak verondersteld.

Wist je, dat hoe graag je iets doet, zelfs nog belangrijker is dan hoe goed je in iets bent? Als je wilt voelen dat in je kracht staat?

Zo zul je ook merken dat werk je energie oplevert, als je met inzet van de juiste kwaliteiten bezig bent.

Bij LifeWork Design kom je dan ook tot een top five; de vijf kwaliteiten die je relatief het liefste inzet in het werk dat je doet en waarin je relatief ook het beste bent.

Kun je die kwaliteiten inzetten in je werk, dan werkt dat als een dynamo. Je laadt er je accu mee op.

Met inzet van de juiste kwaliteiten vergroot je de kans dat je in je kracht staat. En je voorkomt, dat het werk je meer kost dan dat het je oplevert. En dat je dus met weinig energie aan het eind van de werkdag naar huis gaat.

 

 

In hoeverre werk je in een omgeving die optimaal bij je past?

 

In een eerder artikel schreef ik al dat je werkomgeving kan veroorzaken, dat je wegkwijnt of dat je groeit en bloeit in je werk.

Wil je nog wat tips om in kaart te brengen wat voor jou de ideale omgeving is? Lees mijn artikel daarover er nog eens op na.

Als jij weet wat je nodig hebt om goed te gedijen en als je weet wat je moet vermijden, dan vergroot je de kans dat je in je kracht komt. Je moet dan bij het maken van je keuze met betrekking tot werk wel rekening houden met die criteria.

En zo voorkom je dat je in een omgeving terecht komt, die bijvoorbeeld voor jou te politiek getint, te stroperig of te weerbarstig is. Of in een team, waarin met jou als leidinggevende te weinig wordt meegedacht en waarin voor jouw gevoel te weinig passie is.

 

 

In hoeverre past het werk dat je doet bij jouw persoonlijke missie?

 

Met name jouw missie met betrekking tot werk?

In hoeverre geeft het werk dat je doet jou voldoening? In hoeverre heb je het gevoel dat je een zinvolle bijdrage levert door wat je doet in je werk?

Als je werk doet waarmee je kunt bijdragen aan iets waar je zelf warm voor loopt, dan vergroot je de kans dat je het gevoel hebt dat je in je kracht staat. Temeer omdat je dan meer bezield je werk kunt doen.

 

En hoe verhoudt je werk zich tot wat naast werk belangrijk voor je is?

Werk is immers een van de levensterreinen en je kunt werk niet los zien van andere zaken die naast werk belangrijk voor je zijn. Mijn methodiek heet dan ook LifeWork Design.

Als je oog hebt voor je eigen doelen en behoeften in werk en daarbuiten. Als je daar met betrekking tot de keuze voor werk rekening mee houdt. Dan zul je voelen dat je in je kracht komt.

Vooral ook omdat je je aandacht, tijd en energie kunt verdelen over alles wat voor jou belangrijk is.

 

 

In hoeverre lukt het je om te staan voor jezelf?

 

Om te kiezen voor jezelf, te doen wat jij wilt?

Of stel je je afhankelijk op en pas je je aan, aan de situatie zoals die is? Misschien laat je je afleiden door stoorzenders? Aan het wankelen brengen door meningen van anderen? Ook al zijn dat meningen van anderen in jouw hoofd?

Als je in je kracht staat, dan durf je te staan voor wie en wat je bent. Je durft je hoofd boven het maaiveld uit te steken, in plaats van te pleasen.

 

Als je in je kracht staat, dan doe je wat bij je past, waar jij in gelooft en waar jij warm voor loopt.

Je hebt geen onmogelijke verwachtingen van jezelf en je durft je twijfels te erkennen. Je laat je twijfels niet de overhand nemen, maar je moffelt ze ook niet weg.

 

 

 

Zou jij wel wat zekerder willen zijn van jezelf? Wat meer in je kracht willen komen?

Neem gerust contact met me op voor een oriënterend gesprek. Graag maak ik tijd voor je vrij om je vragen te beantwoorden.

 

 

 

 

/door

“Key to life is balance”?

Is het streven naar balans tussen werk en privé de beste oplossing om goed in je vel te zitten?

 

“Ik heb het woord ’balans’ uit mijn vocabulaire geschrapt. Dat kost alleen maar energie, want dan vraag je je voortdurend af of die balans er nog wel is. Ik ga vol voor mijn gezin én mijn werk”,

zegt Jolanda Holwerda, oprichter van ‘Lof’ in een interview in NRC van 11 februari

 

Balans tussen werk en privé is een veel besproken thema. Zeker nu door ‘Het Nieuwe Werken’ werk en privé steeds meer door elkaar heen zijn gaan lopen.

Niet alleen bij Jolanda, maar ook bij veel andere werkenden is werk en privé steeds meer geïntegreerd. In hoeverre kan je dan überhaupt nog spreken van balans tussen werk en privé? Dat vraag jij je misschien ook af.

 

Balans tussen werk en privé, de sleutel tot 'leven'?

 

‘Balans tussen werk en privé’, de metafoor

 

Als keramist ken ik de balansweegschalen maar al te goed. Jij kent ze vast ook. De hefboom, met aan elke kant een bak of schaal. Het gewicht van de inhoud, de last wordt gewogen. De zwaartekracht bepaalt het gewicht.

Het is moeilijk om de twee schalen met elkaar in balans te brengen. Als je er ooit mee hebt gewerkt, dan heb je dat vast wel eens ervaren. Aan de ene kant een beetje minder, aan de andere een beetje meer. Zo creëer je uiteindelijk balans. Blijf er dan vooral met je vingers af. Doe je dat niet, dan wordt de balans weer verstoord.

Maar kun je werk en privé zo wel wegen? Stel je eens voor, aan de ene kant leg je je werk, aan de andere kant je privé. Hoe zwaar weegt je werk? Hoe zwaar weegt privé? Is dat überhaupt uit te drukken in een gewicht?

Ik denk het niet.

 

Het gewicht van werk en het gewicht van privé is om te beginnen subjectief en geen vast gegeven. Een bepaalde hoeveelheid kun je wegen. Een gram blijft een gram en een kilo blijft een kilo. Maar die redenering gaat niet op voor het gewicht van werk en privé.

Bovendien, bij wegen gaat het strikt genomen om last. Die last drukt meer of minder zwaar. Ik vraag me af, of je op die manier het gewicht van werk en privé wilt definiëren. Voor mijn gevoel is dat vrij negatief.

 

 

De balans tussen werk en privé is een ‘ongoing’ proces.

 

Het is een hele kunst om de twee schalen in balans te krijgen, zeker bij precisiewegen. Een beetje stof erbij, een beetje stof eraf. Totdat je uiteindelijk de balans gevonden hebt. En als je er niet meer aan komt, dan blijft als het goed is, die balans bestaan.

Bij stoffelijke zaken lukt dat wel, bij immateriële zaken ligt dat anders. Kijk maar eens naar je eigen ervaringen. Je denkt dat je een goede balans hebt gecreëerd, maar zaken veranderen, zodat je toch weer bij moet sturen. Zo wordt bijvoorbeeld een van je kinderen ziek of wordt op je werk tijdelijk extra inspanning van je gevraagd.

Dat leidt ertoe dat je voortdurend keuzes moet maken en bij moet sturen. Het bereikte evenwicht is niet zo stabiel als misschien gedacht. Het is eerder wankel. Evenwicht behouden vraagt alertheid, flexibiliteit en tijdig bijsturen bovendien. Dat vraagt dat je voor jezelf heel helder hebt wat het meest belangrijk voor je is. En het vraagt ook lef om daar dan daadwerkelijk voor te gaan.

 

 

De balansmetafoor werkt averechts

 

Werk-privé balans is eigenlijk een vreemde term. Het begrip veronderstelt dat je een werkend leven hebt en daarnaast een privéleven. Zo werkt het in het echte leven niet. Je kent daar zelf vast ook de nodige voorbeelden van.

Werk en privé vervlechten steeds meer tot één, zo gaf ik eerder aan. De mogelijkheid om thuis te werken speelt daarin ook een belangrijke rol.

Het is steeds minder passend om een onderscheid te maken tussen werk en privé. Je hebt één leven. En in dat leven zul je keuzes maken, keuzes op basis van wat voor jou belangrijk is.

 

 

Denken in termen van energie geeft vleugels

 

Denken in termen van balans en last voelt zwaar. Mooier vind ik het om te denken in termen van energie.

Dat doet mij denken aan de vele trainingen die ik gaf voor de Professionals van Yacht. In Amsterdam, Groningen, Eindhoven en Utrecht. Tegen tienen reed ik dan na een lange werkdag ’s avonds naar huis. Ondanks de lange werkdag gaf het me enorm veel energie. Genietend van mijn mooie werk en lekker naar muziek luisterend reed ik helemaal opgeladen weer naar huis.

Wat levert jou energie op? Waar laad jij je accu mee op? Wat werkt voor jou als een dynamo? Het is mooi om daar meer zicht op te krijgen. Om vervolgens je leven, zowel in je werk als thuis, daarop in te richten.

 

 

Integratie van werk en privé gaat lang niet altijd vanzelf goed

 

Ik herinner me Bram, een van mijn coachklanten. Bram heeft naar eigen zeggen een ontzettend leuke baan en hij heeft voortreffelijke arbeidsvoorwaarden. Hij krijgt van zijn werkgever alle ruimte. Hij heeft het label ‘high potential’ met alle ‘benefits’ die daarbij horen.

Dat lijkt heel mooi, maar toch ervaart Bram een probleem. De keerzijde van zijn werk is dat hij altijd met zijn werk bezig is. Het lukt hem niet om zijn agenda naar zijn eigen hand te zetten. Volgens hem ligt dat niet aan zijn werkgever, maar ligt het echt aan hemzelf.

Het afgelopen jaar heeft hij heel bewust geprobeerd zaken naar zijn hand te zetten. Maar het is hem duidelijk geworden, dat hem dat niet lukt op eigen kracht. Zo kwam hij terecht bij mij als loopbaancoach.

 

 

De regie nemen over je eigen leven, je persoonlijk leider zijn

 

Het is de kunst om zelf aan het roer te gaan staan, in plaats van je te laten leiden door wat er op je af komt. Dat vraagt durf om in je eigen spiegel te kijken, zelf je koers te bepalen, zelf keuzes te maken en deze te managen.

De Meer Waarde Benadering kan je daarbij helpen.

 

Zo werd voor Bram heel duidelijk dat het huidige werk voor hem toch niet zo passend is als hij aanvankelijk dacht. Het werk dat hij doet kost hem meer energie dan het hem oplevert. Hij kan nu helder verwoorden wat hij mist en hoe hij zaken qua werk naar zijn hand kan zetten. Zodat hij weer energie krijgt van de dingen die hij doet in zijn werk en hij weer ‘vleugels krijgt’.

 

Ook de eerste stappen met het managen van zijn agenda zijn gezet. Voor de volgende coachbijeenkomst gaat Bram terug kijken in zijn agenda.

Hij let daarbij op de volgende – ook voor jou – nuttige punten:

• Kijk eens terug naar de laatste week, de laatste maand en kijk eens welke activiteiten je voor die periode in je agenda hebt staan

• Welke activiteiten kosten je energie? Maak die gerust ‘rood’

• Welke activiteiten hebben je energie opgeleverd? Maak die ‘groen’

• Ga bij jezelf na hoe je meer ‘groen’ in je agenda kunt brengen en hoe je het ‘rood’ kunt beperken

 

Zo kun je meer plezier en rust in je agenda creëren, ongeacht werk of privé. En zo kun jij je tijd, je leven managen op een manier die past bij jou.

Gooi die balansweegschaal gerust aan de kant, die heb je niet meer nodig.

 

p.s. ‘Rood’ en ‘groen’ hebben alles met beleving te maken. In een volgend artikel help ik je om te komen tot meer ‘groen’.

 

Ik ben heel benieuwd hoe jij aankijkt tegen het thema ‘balans tussen werk en privé’. Ik lees je reacties graag.

 

 

 

 

/door